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  • 產前多做幾次竟能保母子平安 _

  • 作者:传感器 / 时间:2020-08-01 10:44:56 / 浏览:人次

長期的辦公室生活讓現在很多孕婦對生產有許多恐懼,早產難產怎麼辦?孕期綜合癥怎麼辦?孩子生下不夠健康怎麼辦?瑜伽的教練告訴我們,產前的適度瑜伽能讓孕婦擺脫這些困擾,讓孕婦母子平安。

印度研究者表示,產前做瑜伽可以改善新生兒體重、降低早產幾率、並減少總體的並發癥。

Vivekananda瑜伽研究基地的Shamanthakamani Narendran博士及其同事做瞭一項前瞻性研究,評價169名做瑜伽的孕婦和166名作常規產前檢查的孕婦。瑜伽訓練包括不同的松弛訓練,體位、放松、深呼吸訓練、沉思,每天1小時。